Form din egen hjerne #meditation
Vi refererte nettop til en engelsk kommentar her: Meditation 'Changes Brain Structure' In 8 weeks
Fint med en norsk oversettelse...
En post fra forskning.no har hele historien. Her er en del:
Fint med en norsk oversettelse...
En post fra forskning.no har hele historien. Her er en del:
Hjernen viser forandringer etter bare åtte uker med oppmerksomhetstrening fra buddhistisk kultur, ifølge studie av mediterende forsøkspersoner.
Menneskehjerne fotografert ved Universitetet i Oslo. (Foto: Bjørnar Kjensli)
Forskere fant målbare endringer i hjerneområder som er sentrale for stress, empati, selvfølelse og hukommelse, hos forsøksepersoner som hadde praktisert såkalt mindfulness-meditasjon
De tok MR-bilder av hjernene til gjengen som skulle innføres i meditasjonens verden, to uker før forsøket startet, og to uker etter at det var ferdig.
- Det er fascinerende å se hjernens formbarhet og at vi, ved å meditere, kan spille en aktiv rolle i å endre hjernen, og øke vårt velvære og livskvalitet.
Det sier forsker Britta Hölzel, i en pressemelding fra Massachusetts general hospital.
Tett masse med mindfulness
